• PILATES inteligentna gimnastyka dla każdego

    "PILATES inteligentna gimnastyka dla każdego" to specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, przeznaczonych dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej.

    Program wzmacnia mięśnie obręczy środkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynację, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa.

  • PILATES podstawy

    "Pilates podstawy" to pierwsza polskojęzyczna płyta zawierająca 3 miesięczny, kompleksowy trening wykorzystujący metodę pilates. Program jest przeznaczony zarówno dla początkujacych jak również dla bardziej zaawansowanych osób.

    Autorzy zwracają uwagę na właściwe ustawienie i równowagę ciała, koncentracje, elastyczność i prawidłowe oddychanie. Joanna Barcikowska nauczy Was poprawnej techniki niezbędnej do wypracowania smukłej, sprężystej sylwetki.

Chcielibyśmy Wam opowiedzieć o Pilates

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi".

To słowa samego twórcy metody - Josepha Pilatesa. Wypowiedział je w 1965 roku, mając 86 lat. I faktycznie się nie mylił. "Pilatesowa" gorączka ogarnęła prawie cały świat. Ameryka zwariowała na punkcie Pilatesa, a w ślad za nią poszły inne kraje. Zastanawiasz się nad fenomenem metody Pilatesa? Wydaje Ci się, że to kolejny przejściowy szał dostępny tylko dla wybranych, który przeminie za kilka lat? Nic bardziej błędnego. Pilates jest dla wszystkich!

Jest to metoda mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.

Gdzie ćwiczyć – Pilates Prestige Club

Witamy w serwisie www.pilates.pl

Specjalnie dla wszystkich fanów pilatesu, dla trenerów i osób, które doceniają tę metodę aktywności fizycznej postanowiliśmy wznowić działanie serwisu www.pilates.pl. Zdajemy sobie sprawę jak ważnym elementem w życiu jest sport. Wielu z Was szuka w Internecie sprawdzonych informacji na temat fintessu, ale nie każda jest sprawdzona i prawdziwa. Artykuły są „porozrzucane” po całej sieci i czasem ciężko znaleźć to czego się szuka. Dlatego w serwisie www.pilates.pl znajdziecie wszystko czego potrzebujecie.

Nasz serwis to przede wszystkim baza wiedzy na temat pilastesu. Ale nie tylko. Regularnie będziemy publikować artykuły o tematyce fitnessowej. Wiemy, że ćwiczycie nie tylko pilates, ale także jogę, aerobik itp. Dlatego będziemy pisać także o tych pokrewnych metodach. Przedstawimy Wam ćwiczenia na każdą porę roku, miesiąca, dnia i godziny.

Ze strony www.pilates.pl dowiecie się także, gdzie ćwiczyć. Przedstawimy Wam ciekawe miejsca, w których możecie trenować. Poznacie najlepszych trenerów, którzy chętnie pomogą Wam w ćwiczeniach. Będzie dużo do czytania ale także do oglądania, bowiem chcemy rozszerzyć sekcję wideo na naszej stronie.

Ale to nie wszystko - wkrótce uruchomimy sekcję blogów. W tej zakładce każdy będzie mógł prowadzić swój pamiętnik ćwiczeń. Dzięki temu każdy będzie mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i służyć radą innym. Jeśli już macie ochotę zostać blogerem, zapraszamy!

Dodatkowo w serwisie będziemy publikować informacje o ciekawych wydarzeniach z tej branży. Będzie aktualnie, ciekawie i zawsze na czasie

Chcemy, by nasza platforma była interakcyjna. Zachęcamy do aktywności w naszym serwisie i do współpracy. Jesteśmy otwarci na każdy rodzaj współpracy. Czekamy na Wasze maile i propozycje,

Redakcja

Piszcie na adres: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 
Pilates – dobry wybór

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu, ale nie wiesz na jakie ćwiczenia się zdecydować? Fitness kluby oferują coraz więcej różnych form treningu począwszy od zwykłego aerobiku a kończąc na tajemniczych nazwach TBC czy ABT. My radzimy jednak, aby swoją przygodę z fitnessem rozpocząć od pilatesu.

Dlaczego właśnie pilates?

Pilates wprowadzi nas w świat fitnessu. Polecamy tę metodę ćwiczeń z kilku względów. Po pierwsze nadaje się dla każdego. Ćwiczenia są wykonywane bardzo powoli i są powtarzanie kilkanaście razy, dlatego każdy może je wykonywać. Nawet osoby po urazach, czy kobiety będące w ciąży.

Więcej: Pilates – dobry wybór
 
Czas na trening!

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Płaski brzuch, jędrne pośladki i smukła sylwetka. Ty także możesz tak wyglądać. Wystarczy, że zaczniesz ćwiczyć. Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie treningu. Proste i przyjemne ćwiczenia pozwolą Ci uzyskać idealną sylwetkę. Co będzie potrzebne? Wystarczy sportowy strój i dowolne miejsce do ćwiczeń.

Pilates dla wszystkich

Nieważne ile masz lat, jakiej jesteś płci i co robisz na co dzień. Pilates może ćwiczyć każdy. Pokochały go nawet znane gwiazdy, takie jak Madonna i miliony kobiet na całym świecie. Dlaczego? To proste. Najzdrowszy trening to ćwiczenia, które rzeźbią ciało, ale także trenują Twój umysł.
Pilates został wymyślony przez Josefa Pilatesa, który zmagał się z krzywicą kości i astmą ale nigdy się nie poddał. Zaczął trenować jogę, dzięki której ćwiczył nie tylko ciało, ale także umysł. To dzięki analizie treningów opracował swój własny zestaw ćwiczeń i dopasował do swoich potrzeb. Szybko zyskał przychylność aktorów i tancerzy, którym pomagał odzyskać dobrą formę po przebytych urazach.

Więcej: Czas na trening!
 
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 4 Następna > Ostatnie >>

Opinie klientów

Pilates na YouTube